Công ty du lịch và sự kiện Bầu Trời Hà Nội

FANSIPAN 3 ngày 4 đêm- ghép khách hàng ngày

November 5, 2015 8:11 am

Bạn đã từng nghe đến đỉnh núi Pansipan – nóc nhà của Đông Dương? Và bạn có bao giờ nghĩ rằng một ngày nào đó bạn sẽ chinh phục nó? Hãy cùng dulichtrongoi.com vựơt lên chính mình để được tận hưởng cảm giác đứng trên “nóc nhà của Đông Dương”! Đăng ký ngay tour du lich Leo Pansipan hôm nay để chúng tôi chuẩn bị hành trang cho bạn.

Giá/ khách : 3.590.000 đ

Phương tiện ; Tàu hỏ, oto- ghép khách hàng ngày

Đêm 1             HÀ NỘI – LÀO CAI

 Khoảng 20h: Quý khách có mặt tại ga B Trần Quý Cáp đáp chuyến tàu nhanh  đi Lào Cai. Nghỉ đêm trên tàu.

Ngày 1             LÀO CAI –  THỊ TRẤN SAPA – FANSIPAN   2.800m (Ăn sáng, trưa, tối)

Sang:               Ăn sáng sau đó lên xe khởi hành đi Cổng Trời  (Độ cao 2.047m so với mực nước biển). Đến nơi đoàn xuống xe, chuẩn bị lại tư trang hành lý xuất phát.
Trưa:               Khoảng 11h30’ đoàn đến độ cao 2.400m đoàn nghỉ ăn trưa sau đó lại tiếp tục lên đường.
Chiều:             Chinh phục độ cao 2.800m đoàn nghỉ hạ trại gần dòng nước, đầu bếp chuẩn bị bữa tối.
Tối:                  Đoàn ăn tối và ngồi bên bếp lửa uống trà thưởng thức không khi tĩnh lặng và âm thanh của núi rừng. Nghỉ đêm tại độ cao 2.800.m

Ngày 2:           ĐỈNH FANSIPAN – SAPA (Ăn sáng, trưa, tối)

Sang:               Khi bình minh lên đoàn ăn sáng, tiếp tục hành trình lên đỉnh Fanxipan 3.143m , chinh phục nóc nhà Đông Dương, chụp hình lưu niệm và hưởng thành quả chiến thắng,
10h00             Chia tay đỉnh núi và quay lại độ cao 2.800m nơi đầu bếp đã sẵn sàng cho bữa trưa, thu dọn hành lý để xuống núi.
Trưa: Khoảng 18h 30’, Quý khách xuống đến chân núi. Lái xe đón đoàn về Sapa tự do ăn tối và tự do nghỉ ngơi  trong vòng 1h30 phút trước khi lên xe về  Sapa. Ăn tối và nghỉ đêm tại khách sạn.

Ngày 3:           SAPA – HÀ NỘI (Ăn sáng, trưa, tối)

Sáng:               Quý kách  tự do  vui chơi , mua sắm đặc sản Sapa về làm quà.
12h00:    Trả phòng khách sạn,ăn trưa, Quý khách đi cso thể chọn đi thăm quan núi Hàm Rồng – vườn Lan Đông Dương, cổng Trời, sân Mây, thưởng thức chương trình ca nhạc dân tộc trên núi Hàm Rồng/ hoặc đi bộ thăm bản Cát Cát, tìm hiểu nét văn hóa người H’Mong.Sau đó xe đưa quý khách về lại Lào Cai, quý khách tự do vui  chơi mua sắm đặc sản Sapa về làm quà. Ăn tối,
quý khách lên tàu về lại Hà Nội.Nghỉ đêm trên tàu.
Đêm 4:           HÀ NỘI 5h Sáng: Quý kách về đến Hà Nội. Kết thúc chương trình.

Bao gồm

  • – Vé tàu hoả nằm / Ô tô  điều hòa khứ hồi HN – LC – HN.
  • – Xe ôtô máy lạnh đi theo chương trình
  • – Ăn các bữa theo chương trình: Ăn chính 80.000đ/ bữa, ăn phụ 20.000đ/ bữa.
  • – Vé tham quan tại các điểm du lịch
  • – Bảo hiểm du lịch mức tối đa 10.000.000đ/vụ
  • – Hướng dẫn viên chuyên nghiệp đi theo chương trình.
  • – Người vận chuyển đồ đi theo hành trình ( Porter chuyên nghiệp 3-4 khách/1 porter).
  • – Túi ngủ trên núi, nước uống hàng ngày.
  • – Giấy phép vào thăm Khu bảo tồn thiên nhiên Hoàng Liên Sơn
  • – Máy liên lạc bộ đàm
  • – Đồ sơ cứu và một số thuốc dược liệu cần thiết

Không gồm

  • – Đồ uống. Tip cho tài xế & HDV
  • – VAT
  • – Chi phí cá nhân khác.

 Lưu ý Du lịch Fansipan

  1. Thời điểm:
  • Tháng đi FSP đẹp là tháng ít mưa, trời trong veo để còn ngắm cảnh, không nóng và không quá lạnh. Ngòai ra cũng nên có ít mây cho lãng mạn.
  • Như vậy thời tiết đẹp nhất trong năm là tháng 3 – 4 và 10-11. Tháng này đã hết bão, tiết thu nắng dìu dịu và chưa lạnh run.
  • Cuối tháng 5 sang tháng 6 thời tiết cũng khá đẹp. Trời nắng nhiều và chưa có mưa mùa hè. Tuy vậy, nắng quá leo cũng mệt.
  • Tháng 7, tháng 8 thì bắt đầu là mưa bão, có nhiều ảnh hưởng.
  • Tháng 9 lại ngớt mưa nhưng không mưa thì nắng to mà không nắng thì mưa to do bão vẫn còn.

Tuy nhiên, việc nắng mưa là việc của trời. Do vậy nên theo dõi dự báo thời tiết cho khoảng 3, 4 ngày sắp tới. Nếu thời tiết xấu thì không nên đi vì khó đi và cảnh không đẹp.

  1. Chọn tour: Theo các phượt gia thì không nên chọn tour giá rẻ vì các dịch vụ kèm theo sẽ bị giảm, chẳng hạn:
  • Phải mang vác nhiều vì không thuê đủ người khuân vác.
  • Thức ăn ít, không đủ sức.
  • Vật dụng kèm theo (lều, túi ngủ,…) kém.
  • Bị ép lịch trình: đi nhanh.
  • Chuẩn bị đồ đạc cá nhân:
  • Quần áo loại nilong không thấm nước và tránh gió có nhiều túi để đồ lặt vặt được,
  • Giày bộ đội cao cổ, tất chống vắt,
  • Áo mưa mỏng hoặc bộ gọn nhẹ,
  • Áo rét loại dày nhất L , găng tay loại dày có độ bám,
  • Đèn pin (Loại đeo đầu cho rảnh tay nhé),
  • Mũ trùm đầu kín tai,
  • Salonpas loại Gel hay loại dán đều hết sức công hiệu
  • Sâm lát hoặc kẹo hoặc viên tăng lực hoặc C sủi, Socola – đặc biệt là nữ giới nên chuẩn bị
  • Bật lửa, máy ảnh, cờ tổ quốc, bút và giấy – ghi cảm tưởng J …
  • Nước suối – Dịp tháng 5 sẽ nóng và cần nước suối rất nhiều nên pha thêm ít muối thả thêm một vài lát chanh tươi để giữ nước.
  • Và 1 balo nhỏ mà bạn có thể để tất cả mọi thứ vào đó không bị ướt (hoặc mua thêm túi trùm balo nhé) Lưu ý toàn bộ đồ đạc chuẩn bị trong 1 balo không quá 3kg nhé – nhiều quá thì buộc phải bỏ bớt nhất là các bạn nữ nếu không khi leo sẽ rất phiền cho bản thân và bạn đồng hành.
  • Lưu ý trước và trong khi Leo

–     Tinh thần là rất quan trọng. Nhiều người bỏ giữa chừng vì không được chuẩn bị tốt về sức lực, hành trang và tinh thần. Những người có kinh nghiệm nên động viên những người khác. Chắc chắn chỉ cần quyết tâm, ai cũng có thể lên đến đỉnh.
–      Nên mua vé tàu nằm và chuẩn bị sẵn sàng để đến Sapa là leo luôn ( bắt đầu từ 9 giờ – như vậy bạn có thể tiết kiệm thời gian – tất nhiên trừ trường hợp bạn muốn thăm Sapa, nhưng như vậy tốt nhất là để đến khi về )
–      Ăn uống: Thông thường ăn sáng và ăn trưa rất nhẹ, ăn tối thì ngon và tốt. Ăn tối cũng rất sớm so với bữa ăn hàng ngày của chúng ta ( thường chỉ 6 PM là đã ăn tối ). Ăn trưa và sáng thường rất nhanh gọn để đi trong khi đó, hai bữa ăn này khá quan trọng vì phải đi cả ngày. Như vậy, chúng ta cần chuẩn bị sẵn ruốc thịt ( 1- 2 lạng / ngày / người ) để ăn kèm trong các bữa trưa. Ăn tối cố ăn thật nhiều. Mỗi ngày nên uống 1 viên C sủi. Buổi tối uống trà lipton + một vài lát gừng tươi + đường gluco rất ngon và tốt. 

5 . Nghỉ ngơi:

–     Túi ngủ của người tổ chức thường mỏng và dùng cho nhiều người nên sẽ không thoải mái và giữ ấm hết được bạn nên mang theo 01 áo thật ấm buộc lại nhờ porter mang theo chỉ dùng vào buổi tối đi ngủ để đảm bảo không bị lạnh, nhớ lưu ý bảo quản cận thận tránh thất lạc.
–       Lều : Hướng dẫn viên sẽ dựng lều nhưng cần lưu ý: họ thường chặt trúc để lót lều. Khá tốt, nằm êm và nếu mưa thì không bị ngập nước. Tuy nhiên trên 2.800 m thường có gió rất to về đêm nên khó ngủ
–      Uống một vài viên thuốc ngủ ( Sen vông – dược thảo ) giúp ngủ ngon hơn. Sáng nên dậy sớm và khởi hành càng sớm càng tốt.

  1. Đi lại:

–      Bước nhỏ, không cần bước dài ( dễ mỏi, dễ ngã, dễ đau khớp và mất sức ) , khi bước đi thở bằng mũi không thở bằng mồm. ( có thể thực hiện từ trong lúc tập )
–      Lưu ý: Hành trình mỗi ngày phải đi trung bình 4- 5 km toàn bộ hành trình là 23 km
–      Đi FSP không phải là một kỳ tích quá lớn. Bất kỳ ai cũng có thể đi được . Có nhiều người khuyên là nếu mắc bệnh tim mạch thì không nên đi, vì lên cao có thể gặp rắc rối. Thật ra, đó là do người đó lâu không vận động nên nếu vận động liên tục và cường độ cao nhưng leo FSP thì mới nguy hiểm. Nếu theo các bài tập dưới đây thì đi tốt  Tuy vậy, để các bạn có thể enjoy chuyến đi, ( thoải mái, chụp ảnh, ngắm nghía, đi về có thể đi làm ngay) và để nhóm của bạn đồng nhất về thể lực ( không gặp tình trạng người này chờ người nọ ) thì luyện tập là cần thiết. Ngoài ra, qua quá trình luyện tập thì tinh thần đồng đội, ý thức tổ chức kỷ luật sẽ được củng cố.

  1. Tập Luyện:

–      Có thể luyện tập trong 3 tuần,  Trước các bài tập cần có bài khởi động kỹ các khớp: Khớp háng, đầu gối, mắt cá chân, khớp vai
–      Kiểm tra thể lực đầu tiên : đi bộ lên núi xuống cầu thang trong 1 giờ: Đừng coi thường bài test này.
–     Tuần 1. Đi bộ / chạy liên tục trong vòng 1 giờ. Hàng ngày vào buổi sáng
–     Tuần 2. Đi bộ 10 phút theo bậc cầu thang, sau đó đi bộ trên đường bằng khoảng 1 phút, tiếp theo lại đi 10 phút bậc cầu thang, cứ như vậy cho đủ 1 giờ. 10 phút cuối cùng có thể đi theo đường dốc không theo bậc : bài luyện tập này nghe có vẻ đơn giản nhưng thật sự rất hiệu quả.
–      Chủ nhật 1 tuần trước chuyến đi: đi bộ trên đường mang ba lô nặng 5 Kg: bài test này nhằm đánh giá khả năng đi bộ của mọi người, đồng thời để sang lọc những người không theo kịp nhóm.
–       Tuần trước khi đi : các bài tập nhẹ = 50 % khối lượng vận động của tuần 2 ( đi bộ leo dốc ) .

Công ty du lịch và sự kiện Bầu Trời Hà Nội
Số 5 Lý Nam Đế – Hoàn Kiếm – Hà Nôi
ĐT : 04 3 926 43 63/ máy lẻ : 22, 23
Hotline : 0982 473 405/ 0982 473 406
Email: sales1@dulichviendong.com/ sales2@dulichviendong.com

Bài viết liên quan